【鎌ヶ谷】自律神経について①

news2021/02/21

皆さん、こんにちは！
テイクハート鎌ヶ谷です(^^)/

先週の日曜日は、

コロナ禍を乗り切るために自己肯定感を高める習慣とは

を投稿させていただきました。

今週は、自律神経について投稿します(^^)

まずは、簡単に自律神経について・・・

とあるものの内部環境を一定の状態に保ち続けることを、

恒常性＝ホメオスタシスという。

ヒトのカラダなら、健康を保ち、いい感じのコンディションを

維持するという意味になります。

このホメオスタシスを支えている3本柱が

ホルモン分泌を司る「内分泌」

異物の攻撃からカラダを防衛する「免疫」

内臓や組織の働きをコントロールする「自律神経」です。

これらは独立して作用するのではなく

3つのチェーンが互いに繋がって影響し合いながら働いております。

3本柱のコントロールタワーに当たるのは

脳に存在する視床下部という部位。

環境の変化、ストレスなどカラダの

さまざまな情報を吸い上げ自律神経を介して

「そろそろこの臓器を動かしなさいよ」とか

免疫器官に「やばいんでリンパ球を増やしてよ」とか

内分泌器官に「ちょっとこのホルモン出しといて」と

指令を出す仕組みがあります。

こうしてヒトは日々健康に暮らしていけるというわけです。

マガジン：Tarzan698（2016/7/14）P14 参照

自律神経の働きがとても大切だということが分かりますよね・・・

自律神経の働きを整えると日々の生活も変化してまいります。

新型コロナウィルス感染症・・・

そして新しい生活様式など、

日々の暮らしが大きく変化している時だからこそ

今一度自律神経について考えてみるのもいいかもしれません・・・

次回は交感神経・副交感神経について触れていきたいと思います。

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