【鎌ヶ谷】アサーション講座を行いました♪

event2021/02/16

皆さん、こんにちは！
テイクハート鎌ヶ谷です♪

昨日は、大雨で出歩くのも大変でしたけど、
本日は暖かくいいお天気になりましたね☆

本日は、利用者さんにも好評なメンタル講座の一つ
【アサーション】講座を行いました！！

アサーションとは、
自分も相手も大事にして、主張はしっかり行うものの、
相手は傷つけない、絶妙なコミュニケーション方法です。

今回の講座では、前回のアサーション講座のおさらいと
３つのタイプの自己表現の特徴を深堀し、理解を深めました。

身近な事例をあげ、
自分の仕事が忙しい時、
上司に急な仕事を頼まれた場合の上手な断り方をみんなで考えました。

講座では、
・状況を説明する
・自分の気持ちを表現する
・具体的な提案をする
・選択肢を示す

という４つのヒントから、回答を導き出しました。

講座の終盤、フィードバックを行い、
これからの生活への活かし方を皆さんで話し合いました。

〇相手を大切にしなさいと言われて育ってきたけど、
自分を大切にしてもいいんだと感じた。
子供にもそのことを伝えていこうと思う。

〇自分の周りには、アグレッシブタイプの方が多く、
自分の意見を言えなかったが、
講座に出て、うまい言い方をしていこうと思う。

〇小学生のうちから、
アサーションを勉強させたほうがいいんじゃないかな。

など、様々な意見を頂きました。

テイクハート鎌ヶ谷では、アサーション講座のほかにも、
メンタル系の講座を開講しており、
円滑なコミュニケーション方法について
利用者さんと一緒に理解を深めております♪

少しでも興味があるという方、お気軽にお問い合わせください！
次回の更新もお楽しみに(^^♪

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