【テイクハート鎌ヶ谷】おすすめのリフレッシュ方法3選♪

news2025/05/16

こんにちは

テイクハート鎌ヶ谷です。

みなさん、ストレスたまっていませんか？

ストレスがたまると不眠や食欲不振、倦怠感などの症状がでることも。

今回はそんなストレスに効く、おすすめのリフレッシュ方法を３つ紹介します。

その1

カラオケで大声で歌う！

一人で思う存分歌うもよし！

複数人でわいわいするのもよし！

好きな歌を歌いまくりましょう♪

その2

涙活する！

感動する映画をみて心をデトックスしましょう♪

逆に泣くほど大笑いするのもいいかも！

その3

思う存分寝る！

やっぱり睡眠が一番！好きなだけ寝ましょう！

だけど寝すぎて昼夜逆転しないように注意してくださいね。

今回は3つほどストレス発散法を紹介しましたが、

自分に合った方法を探すことが重要です。

いろいろ試してみてくださいね♪

それでは次回の更新もお楽しみに！

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