【我孫子ブログ】アサーション講座

work2024/10/08

皆さまごきげんよう！

楽しく通って就職者どんどん輩出している就労移行支援事業所テイクハート我孫子のブログへようこそお越しくださいました！

ご来訪に感謝感激でございますよ！

本日はアサーション講座についてお話しします。

今月から毎週火曜日に行う事になりましたアサーション

アサーションとは・・

自分の意見や気持ちを率直に表現することはもちろん、相手の率直な表現も受け止め、

お互いに主張して共有できることを見つける事です。

まずチェックシートで自分がどのような自己表現をしているのかを書き、皆で分析しました。

その後、各自、自分の思う自分のイメージを20個書き出し、その中で5つだけ選び自己紹介をしました

感情、思考、行動、表現のバランスで自分がどのような思考を持つ型の人なのかが

とても分かりやすく面白かったです。

非主張的→「私はOKではない、あなたはOK」

攻撃的→「私はOK、あなたはOKではない」

アサーティブ→「私もOK、あなたもOK」

このように、アサーションとは自分も相手も大切にした自己表現のことです。

「自他尊重のコミュニケーション」と言われることもあります。

アサ―ションを学ぶ事で心地よい人間関係を作ることが出来ると良いですね。

始まったばかりのこの講座、利用者さんと毎週作り上げていきたいと思います。