【ユーカリが丘】過集中になっていませんか？

news2025/09/12

就労移行支援の現場でよく耳にする

課題のひとつに「過集中」があります。

好きなことや得意な作業に没頭するあまり、

休憩を取らずに続けてしまったり、他の業務や体調に影響が出てしまうことがあります。

集中する力は強みでもありますが、バランスを欠くと就労継続に支障をきたすため、意識的に避ける工夫が大切です。

まず有効なのは「時間を区切る」ことです。

タイマーやアラームを活用し、

作業時間と休憩時間を明確に設定することで、

自然に集中をリセットできます。

過集中は決して悪いことではなく、適切にコントロールすれば大きな強みになります。

自分に合った方法で調整しながら、無理なく働き続けられる習慣を身につけていきましょう。

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