【テイクハートつくば】睡眠がすべてのベース
work2026/04/20
皆さん、こんにちは。テイクハートつくばです。
早いもので、4月も後半に差し掛かってきました。
新生活や環境の変化により、新しいスタートを切った方も多いのではないでしょうか。
活動するにあたって大切なのは、「睡眠」です🛏️
最近うまくいかない、不安を感じやすい、記憶力が落ちた気がする――そんなとき、自分の能力や環境のせいにしてしまいがちです。
しかし、まず振り返っていただきたいのは「しっかり眠れているか」という点です💡
昨夜はよく眠れましたか？睡眠時間は足りていますか？
睡眠が不足すると、脳のさまざまな機能がうまく働かなくなります。
記憶力や集中力の低下は、能力の問題ではなく、単なる睡眠不足が原因であることも少なくありません。
また、睡眠には疲労回復や感情を落ち着かせる働きもあります。睡眠不足の状態では、疲れが抜けず、気持ちのコントロールも難しくなり、日常生活に影響が出てしまいます。
つまり、睡眠はすべてのベースです❗️
なんとなく調子が悪いと感じている方は、一度ご自身の睡眠を見直してみてはいかがでしょうか。
テイクハートつくばでは、利用者の就労に向けた支援を行っています🎺
まずは生活リズムを整えるところからサポートいたします。
ぜひ一度ご相談ください❗️
🍀お問合せはこちらまで↓🍀
スタッフ一同お待ちしています！
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テイクハートつくばでは、
週1日（短時間）からの利用スタートも可能です。
就職に役立つ講座ももちろんですが、
皆様のお悩みを少しでも軽減できるようなスキル習得
楽しみながら身に付けられるコミュニケーションスキル
など日々工夫をしながら、
お一人おひとりに合った支援を目指してまいります。
就職はまだ早いかな？ 少しでも変わりたいな
という方は、是非テイクハートつくばと一緒に
取り組んでみませんか？
是非お問い合せお待ちしております♪
見学・体験を随時受付しております
現在はオンライン会議システム『ZOOM』を使用した
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