【テイクハートつくば】アサーション講座
work2026/04/15
こんにちは！テイクハートつくばです😊
先日行いました「アサーション講座」をご紹介いたします。
今回は、自分も相手も大切にするコミュニケーション方法として
「アイメッセージ」と「ユーメッセージ」について皆で学びました。
🟧アイメッセージとは？
「私は～」と自分を主語にして、自分の気持ちや要望を伝える方法です。
相手を責めることなく、素直な思いを伝えることができます。
🟧ユーメッセージとは？
「あなたは～」を主語にして気持ちを伝える方法です。
どうしても指示命令的だったり、攻撃的な印象になりがち・・
講座では、ついつい使ってしまいがちな「ユーメッセージ」を
「アイメッセージ」に変換する練習を行いました！！
例えば、友人との待ち合わせで友人が遅刻してきたときを思い浮かべてください。
ユーメッセージ（あなたは）「なんで遅れてきたの？！」
↓
アイメッセージ（私は）「連絡がないと何があったのか心配になるよ」
主語を「私」に変えて自分の感情を添えるだけで、
受け取る側の印象がガラリと変わりますね✨
利用者さん皆様、上手に変換されていました！
職場でも家庭でも、自分と相手を置き去りにしないコミュニケーションを
少しずつでいいので意識していきたいですね。
テイクハートつくばで
是非いっしょに練習を始めてみましょう(^^)/
4月は体験会も実施しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ！
🍀お問合せはこちらまで↓🍀
スタッフ一同お待ちしています！
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テイクハートつくばでは、
週1日（短時間）からの利用スタートも可能です。
就職に役立つ講座ももちろんですが、
皆様のお悩みを少しでも軽減できるようなスキル習得
楽しみながら身に付けられるコミュニケーションスキル
など日々工夫をしながら、
お一人おひとりに合った支援を目指してまいります。
就職はまだ早いかな？ 少しでも変わりたいな
という方は、是非テイクハートつくばと一緒に
取り組んでみませんか？
是非お問い合せお待ちしております♪
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