【つくば市就労移行】マインドフルネスを体験！

event2024/11/09

皆さん、こんにちは

テイクハートつくばです。

先日、事業所でマインドフルネスを体験しました～

YouTube動画をホワイトボードに投影しながら、

呼吸に意識を向け、瞑想・・・

気持ちよくなった利用者さんは、

眠ってしまう人もいましたがリラックスできた証拠ですね！

体力をつける講座も大切ですが、

自律神経を整えたり、バランスを整えたり、

時には頭の中を空っぽにするような時間も大切です。

こちらの写真は、皆さんと一緒にヨガをした様子です。

働くと今よりももっと多い情報と向き合うこととなります。

長く安定して就労をするスキルとして

テイクハートつくばで一緒に取り組んでみませんか？

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テイクハートつくばでは、

週1日（短時間）からの利用スタートも可能です。

就職に役立つ講座ももちろんですが、

皆様のお悩みを少しでも軽減できるようなスキル習得

楽しみながら身に付けられるコミュニケーションスキルなど

日々工夫をしながら、

お一人おひとりに合った支援を目指してまいります。

就職はまだ早いかな？　少しでも変わりたいな

という方は、是非テイクハートつくばと一緒に

取り組んでみませんか？

是非お問い合せお待ちしております♪

見学・体験を随時受付しております

メールやお電話、ホームページより是非お問合せくださいませ!

【就労移行支援事業所テイクハートつくば】
TEL：029-893-4511

mail：info_tsukuba@takeheart.or.jp

現在はオンライン会議システム『ZOOM』を使用した

オンライン相談を随時受付しております。

（まずはメールや電話、ホームページからお問合せを！）

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