【金町】「何をやっても長続きしないんです。どうしたらいいですか？」～スモールステップのすすめ～

work2022/05/06

何事も長続きせずに、悩んでいないでしょうか？

続かないことを自分や他人から責められ、

落ち込んだり、自信をなくしたりすることがあるかもしれません。

続かない原因はもしかしたら、頭に思い描いている理想像や目標設定が高すぎるからかもしれません。

そんな方に、おすすめの考え方はスモールステップ！

階段を上るように、目標に向けて少しずつ進んでいく考え方です。

例えば、朝起きるのが苦手で「現状10時頃に起きている」という人。

「毎朝6時に起きる！」という目標を立てているかもしれません。

目標を立てるのは良いことですが、現状と目標があまりにもかけ離れてしまっています。

そこで、スモールステップ！

まずは、「9：30に起きる」という目標にすることで、

現状の10時より早く起きることができます。

9：30に起きることが2週間以上続けられたら、次は9：00と少しずつ時間を早めてみましょう！

もし、この記事を読んで目標が少し高すぎたなぁと気付いた方はぜひ達成しやすい目標を再設定してみてくださいね(^^

テイクハート金町では、面談の時間を設け、目標設定から一緒に行います。３か月ごとに振り返り、また目標を作成します。

それを繰り返すことで、就労という目標に向かって一緒に進みましょう！

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