【金町】ウォーキングの隠れた効果
event2022/03/01
こんにちは。
テイクハート金町です。
一般的にウォーキングの効果として思いつくことは
運動不足解消やダイエットだと思います。
今回、お勧めしたい効果は「自律神経を整える効果」です。
自律神経とは、日中活発に働く「交感神経」と夜中活発に働く
「副交感神経」の２つからなり、このバランスが保たれることで
ココロは穏やかな状態を維持しています。
朝の起床時に日光を浴びなかったり、暗い部屋で昼過ぎまで
眠っていると、体内時計のリセットが適切に行われず
バランスが崩れます。
自律神経のバランスが崩れると
「疲れ」「頭痛」「耳鳴り」「イライラ」など
数多くの症状が現れます。
ウォーキングを朝に行い太陽の光を浴びることは、
「副交感神経」から「交感神経」への切り替えが
スムーズに行われます。
テイクハート金町では定期的にウォーキングイベントを
行っています。安定した就労には安定した生活リズムが不可欠です。
みなさんもテイクハート金町で生活リズムを整えるところから
就労を目指してみませんか？
✎テイクハート金町では、
2月の見学・無料体験を受け付けています！
気になったイベントの見学、参加も勿論OKです😊
安心・安全にご見学いただけるよう、最大限配慮いたします。