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【金町】【イベント】室内運動

event2020/09/23

こんにちは!テイクハート金町です(^^♪

台風が近づいていますね!

雨風強くなる前に

台風への備えをしておきましょう(^O^)

 

さて、今回は

テイクハート金町のレギュラーイベント

『室内運動』についてのお話です。

 

就労にあたっては

様々な準備をしていただく必要があり、

そのために、利用者の皆様は

日々の訓練に励んでいらっしゃるわけですが、

企業に就労希望の方の業務スキルや取得資格

コミュニケーション能力と共に

採用に当たっては

出勤予定日どおりに、休まず通勤できる状態である事

契約期間中、安定して働き続けられる状態である事

これらのことにも

企業は着目しています。

つまり心身のセルフマネジメントができるかどうか。

 

なので、この条件を満たすためには、

日頃の健康管理が鍵になってまいります。

 

安定した睡眠サイクル

規則正しい生活

きちんとした食事を取る事での栄養管理

服薬をされている方は

決められた時間に忘れず服薬をすること

➡自己管理スキルが身に着けられるように、

テイクハートグループでは

『体調管理チェックシート』の記入を

通所の際にお願いしております。

 

これらの基本生活習慣に加えて、

日常的に運動をして、

体力の増強をはかることも重要です。

 

お仕事をやり切れる体力

少し疲れても回復できる体力

この両方を育てることがとても大切です(^-^)

 

そんなわけで、テイクハートでは

運動プログラムを週1回程度取り入れております。

ウォーキング

ヨガ

セルフマッサージ

筋トレ(これが結構ハードなんです・・・)

天気や外気温によって

様々なプログラムを御用意しておりますが、

今日は

座ってできるストレッチを行いました(^^)/

 

ストレッチ前に、百マス計算にも取り組んでみました。

頭の体操になりますよ!

 

体力を培うためには、

運動の習慣化を心がける事が大切です。

そのためには、無理なく

そして楽しく♬

続けられる運動を選ぶことも大切ですね。

 

過ごしやすいこれからの季節

楽しくおしゃべりしながらの河川敷散歩や

少しばかり遠出するウォーキングも

(例えば柴又帝釈天や水元公園)

企画するご予定です(^O^)

 

就労移行支援事業所

テイクハート金町では

見学・体験を随時受付中です!!

メールやお電話、

ホームページより、お気軽にお問合せ下さいませ!(^^)

 

【就労移行支援事業所テイクハート金町】

TEL03-5876-4650

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オンライン会議システム『ZOOM』を使った

オンライン相談も受付しております!

 

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