【金町】梅雨時期の体調管理のポイント【就労移行】

news2026/06/01

こんちには！
就労移行支援事業所
テイクハート金町です。

そろそろ梅雨入りの季節となりました。

悪天候の日に体調を崩しやすい方いらっしゃいませんか？

私もその一人です…。

そこで梅雨時の体調不良にも負けない身体づくりをご紹介。

●気圧の変化に注意！

梅雨時は気圧が低くなり、自律神経が乱れやすくなります。

十分な睡眠と休息をとりましょう。

●食事

積極的に摂りたい食べ物や逆に控えた方がいい食べ物を意識して

栄養バランスを整えていきましょう。

●水分補給

湿度が高くなるため、こまめな水分補給をし脱水を防ぎましょう。

●運動をする

軽い運動をすることで体調を整えるだけでなく、

ストレスを軽減することができます。

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テイクハート金町では、

見学・無料体験を受け付けています！

気になったイベントの見学、参加も勿論OKです😊

安心・安全にご見学いただけるよう、最大限配慮いたします。

お電話・メールでのお問い合わせ、直接のご訪問もお待ちしています！

お問い合わせは下記リンクからお願いいたします。

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【就労移行支援事業所テイクハート金町】

【TEL】03-5876-4650

【mail】info_kanamachi@takeheart.or.jp

【受付時間】平日・土祝　午前9時00分～午後18時00分

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