【葛飾区】4月の体調不良　その１【就労移行】

news2026/04/15

皆さんこんにちは

テイクハート金町です

新年度や新生活がスタートしました。

この時期、

「しっかり寝たはずなのにだるい」

「日中の眠気がひどい」「頭痛や肩こりが抜けない」

といった4月特有の体調不良を感じていませんか？

その「だるさ」、もしかすると

「春バテ（寒暖差疲労）」かもしれません。

その最大の原因は、激しい気温の変化による「寒暖差疲労」です。

人間の体は、気温が変化しても体温を一定に保つ機能が備わっています。

この体温調節をコントロールしているのが自律神経です。

医学的には、前日との気温差や、

1日の最高気温と最低気温の差が「7度以上」になると、

自律神経が過剰に働き、エネルギーを大きく消費してしまいます。

春は1年の中で最も寒暖差が激しい季節。

自律神経が休まらずに疲れ果ててしまうことで、

だるさや頭痛などの「寒暖差疲労」が引き起こされるのです。

次回はチェック方法と対策をご紹介いたします。

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