テイクハート金町♬ 5月の月間目標☆
news2020/05/07
皆さまこんにちは☆
テイクハート金町です。
ゴールデンウィーク終わりましたね！
新緑がますます美しく、気持ちの良い季節となってまいりましたが、
いかがお過ごしでしょうか？
ゴールデンウィーク中、
気温が上がって、夏のように暑い日もありました！
StayHomeを意識する毎日が続いていますが、
お家にいながらでも
窓を開けて、初夏の気持ちの良い空気を部屋に入れ、大きく深呼吸(^^)/
同時にストレッチをすると、
身体も心も伸びやかにスッキリいたしますよ(^^♪
今はYouTube等の動画サイトでも、
ストレッチやヨガのプログラム動画が無料配信されていますので、
そういう動画を見ながら軽い運動をするのも、
おすすめです！
（テイクハート金町でも、ストレッチやヨガのオンライン講座を配信する予定です。）
さて、テイクハート金町の
5月月間目標のご紹介をいたします。
『休息時間をしっかりとろう』です！
現在、テイクハート金町では、
コロナウイルス対策の一環として
在宅訓練を取り入れております。
何人もの利用者様が、オンライン会議システムZoomや電話、メールで
遠隔でのスタッフからの支援を受けながら、
御自宅での訓練を頑張っていらっしゃいます。
在宅訓練、
ご自宅で自分のペースで訓練できる！
リラックスした服装でいても、誰も何も言わない（笑）等、
メリットもたくさん存在しますが・・・
時間管理が自己の裁量に任されがち → 時間管理が乱れる
という側面もありますね。
例えば休憩時間の取り方。
事業所では休憩時間開始には
まずチャイムが鳴り、
スタッフからも、お声掛けをしておりますが・・・。
自宅にて
お一人きりで訓練をしていると、
そのメリハリがない(*_*)
集中し過ぎて、気が付いたら休憩を取っていなかった！
そんなことも起こりがちですが・・・。
休息時間は必要ですよ(^_-)-☆
より充実して訓練に取り組むために、
休息時間を、積極的に取る事の大切さを
テイクハート金町では日頃よりうたっております。
今しばらくは、在宅訓練が続く方も多いかと思いますので、
意識的に、自律的に、敢えて、
『休息時間をとろう』
ご自身の心身の調子を、ご自身で整えることも、
大切な訓練の一環ですよ！
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テイクハート金町では、見学や無料体験を随時受付しております。
お電話またはメールにてお問合せ頂くか、直接お越しいただいても構いません。
お気軽にご相談くださいね(^_-)-☆
現在はオンライン会議システム『ZOOM』を使用した
オンライン相談を随時受付しております。
（まずはメールや電話、ホームページからお問合せを！）
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TEL：03-5876-4650
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