【金町】 梅雨の時期、体調不良の原因【就労移行】
news2025/06/11
こんにちは!
☆★☆テイクハート金町です☆★☆
梅雨の時期、体調不良の原因として
☆天候や気温、気圧の変化が激しい
気圧変動や寒暖差に抵抗するため
交感神経が優位になってしまいます
緊張状態が持続しエネルギー消費が増大し、
疲労やだるさの症状が出るのです
☆湿度が高くなる
体から水分や汗や尿をうまく
排出しにくくなります。
体内に余分な水分や老廃物が溜まり、
浮腫やだるさ、頭痛、肩こりなど出現します
☆睡眠不足になりやすい
気温や気圧の変化により、
交感神経が優位になり、
リラックスできなくなり、
不眠になります
☆日照不足になりやすい
朝に太陽の光を浴びることで、
体内で幸せホルモンと呼ばれる
「セロトニン」が作られます。
セロトニンは、夜になると「メラトニン」
というホルモンに変化し、寝つきにも関与します。
セロトニンが作られなくなると、
イライラや落ち込んでしまい、
ネガティブな気持ちになります。
