【金町】5月病について　その2【就労移行】

news2025/05/21

こんにちは!
☆★☆テイクハート金町です☆★☆

五月病のお話の続きです。

ちょっとした生活習慣の見直しで

5月病は予防＆改善できます！

🌿 五月病を防ぐ5つの習慣

✅ 規則正しい生活リズムを保つ

（朝日を浴びて、睡眠時間を確保！）

✅ 適度な運動を取り入れる

（ウォーキングやストレッチで気分リフレッシュ！）

✅ バランスの良い食事を摂る

（ビタミン・鉄分・オメガ3を意識！）

✅ ストレスを上手に発散する

（音楽・アロマ・お風呂でリラックス！）

✅ 悩みを話す＆書き出す

（思いを言葉にすることで心が軽くなる！）

自分に合った方法を取り入れて

実践してみてください。

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

テイクハート金町では、

見学・無料体験を受け付けています！

気になったイベントの見学、参加も勿論OKです😊

安心・安全にご見学いただけるよう、最大限配慮いたします。

お電話・メールでのお問い合わせ、直接のご訪問もお待ちしています！

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

【就労移行支援事業所テイクハート金町】

【TEL】03-5876-4650

【mail】info_kanamachi@takeheart.or.jp

【受付時間】平日・土祝　午前9時00分～午後18時00分

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

全てのテイクハート金町動画は「こちら」からも視聴できます。