【金町】睡眠の重要性　その3【就労移行】

news2025/04/30

こんにちは!
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睡眠は怒りや悲しみといった、

ネガティブな感情を整理する

にも必要なものです。

日中に悲しいことや辛いことがあっても、

しっかりと睡眠をとることで

寝ている間に感情を整理して、

ストレスを和らげてくれます。

慢性的な睡眠不足は

感情をネガティブな

方向に誘導します。

その１でもお伝えしましたが、

不眠症などの睡眠障害は、

うつや生活習慣病のリスクを増大

させることも分かっているので、

早期の発見と対処が非常に重要になります。

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