【金町】花粉症対策
news2024/03/16
皆さまこんにちは。テイクハート金町です!
今日は日差しもあり暖かい一日ですね🌞
同時に風が強く花粉症の人には辛い日です😭
私も花粉症持ちなので、毎日戦っております(笑)
利用者さんでも花粉症の方が数名いらっしゃいます。
花粉症の発症や症状の悪化を防ぐために
以下の事を意識しましょう。
帰宅後
玄関前で服についた花粉を払い落としてから室内に入る。
うがいや洗顔で、花粉を洗い流すと効果的です。
室内
花粉シーズンにはドアやサッシをしっかりと閉めて
外からの花粉の侵入を防ぐ。掃除をこまめにし、
フロアモップ等を利用して花粉が舞い散らないよう注意する。
食事
暴飲暴食は避け、お酒やお菓子は控え目にして
体に負担をかけないようにする。
体に優しいお茶や野菜をたくさんとり
栄養バランスのいい食事を心がける。
いつも以上に生活のリズムを整えることが大切です。
服装は、上着など一番上に着るものはウール素材を避け
できるだけツルツルとした凹凸のない素材の服を選びましょう。
コンタクトを使用している方は、この時期だけでも
眼鏡にチェンジするのも効果的です。
アロマオイルでは
ユーカリ、ティートゥリー、ペパーミントなどがお勧め。
アロマディフューザーを使用したり、マスクに数滴たらしたり
スプレーすることで鼻通りをよくする効果的ですよ♪
症状が辛い場合は、市販薬や病院で処方された薬を使用して
辛い時期を乗り切りましょう!
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平日は個別プログラムメインで
ビジネス系、グループワーク系、メンタル・健康系
の講座をバランスよく行っております。
土曜日はお楽しみイベントでメリハリをつけています🍀
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