【金町】花粉症対策

news2024/03/16

皆さまこんにちは。テイクハート金町です！

今日は日差しもあり暖かい一日ですね🌞

同時に風が強く花粉症の人には辛い日です😭

私も花粉症持ちなので、毎日戦っております(笑)

利用者さんでも花粉症の方が数名いらっしゃいます。

花粉症の発症や症状の悪化を防ぐために

以下の事を意識しましょう。

帰宅後

玄関前で服についた花粉を払い落としてから室内に入る。

うがいや洗顔で、花粉を洗い流すと効果的です。

室内

花粉シーズンにはドアやサッシをしっかりと閉めて

外からの花粉の侵入を防ぐ。掃除をこまめにし、

フロアモップ等を利用して花粉が舞い散らないよう注意する。

食事

暴飲暴食は避け、お酒やお菓子は控え目にして

体に負担をかけないようにする。

体に優しいお茶や野菜をたくさんとり

栄養バランスのいい食事を心がける。

いつも以上に生活のリズムを整えることが大切です。

服装は、上着など一番上に着るものはウール素材を避け

できるだけツルツルとした凹凸のない素材の服を選びましょう。

コンタクトを使用している方は、この時期だけでも

眼鏡にチェンジするのも効果的です。

アロマオイルでは

ユーカリ、ティートゥリー、ペパーミントなどがお勧め。

アロマディフューザーを使用したり、マスクに数滴たらしたり

スプレーすることで鼻通りをよくする効果的ですよ♪

症状が辛い場合は、市販薬や病院で処方された薬を使用して

辛い時期を乗り切りましょう！

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平日は個別プログラムメインで

ビジネス系、グループワーク系、メンタル・健康系

の講座をバランスよく行っております。

土曜日はお楽しみイベントでメリハリをつけています🍀

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