【金町】ラジオ体操で体を動かしましょう！
news2023/10/06
こんにちは、テイクハート金町です！
急に涼しくなってきましたね。
テイクハート金町では毎朝と午後の習慣として、
ラジオ体操を実施しています！
ラジオ体操は
「骨や関節、筋肉をまんべんなく動かすことができる」全身運動です。
普段運動を行わない人は久しぶりにやってみると
普段は使わない部分を動かしたり、
伸ばしたりとなかなか良い運動になりますよ！
朝のラジオ体操を取り入れている会社も多くあります。
3分間の運動ですっきりリフレッシュできます！
寝起きに自信がない方取り入れてみてはいかがでしょうか。
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