【金町】自律神経ストレッチのご紹介

news2023/06/29

皆さんこんにちは

テイクハート金町です！

気温も上がってきて、いよいよ夏が始まりますね。

室内との寒暖差や、雨の人の気圧差の為にも

自律神経を整える取り組みを金町事業所では行っています。

金町事業所では、毎日朝・昼でラジオ体操を行っていますが

その他にも、ラジオ体操前に「眠気覚ましのツボ押しマッサージ」と

「耳マッサージ」に取り組んでいます。

「眠気覚ましのツボ押しマッサージ」では

手のツボや、目元、頭のツボを刺激して血流をよくするマッサージを

行うことで、目が覚めると言ったストレッチになります。

「耳マッサージ」では

耳を軽く伸ばしたり、マッサージすることで

自立神経によいとされているマッサージになります。

季節の変わり目ですので、自律神経が乱れがちなこの時期に

ぴったりですので、ぜひ皆さんも取り組んでみてくださいね。

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