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事業所紹介「お弁当編」

event2020/06/29

こんにちは、テイクハート青戸です!
本日は利用者さんに毎日提供しているお弁当に関するお話です。
テイクハート青戸では、通っている利用者さんに向けて、毎日無料でお昼のお弁当を提供しています。
お肉系やお魚系、お野菜系など様々な種類の栄養バランスが考えられた健康的なお弁当を毎日その日の好みに合わせて選ぶ事が出来ますよ!

・ボリューム満点な鳥の唐揚げ
・カロリーが低く、ダイエットにぴったりな八宝菜
などなど、
美味しくて栄養バランスが良いとテイクハート青戸の利用者さんからも好評なお弁当は、体験で来られた方も食べる事ができるので、気になった方はぜひお問い合わせください!

 

その他にもテイクハート青戸では様々な講座・イベントを予定しております!
また、オンラインでの参加が可能な講座も多数ご用意しておりますので、在宅訓練を考えている方もぜひチェックしてみてください!

 

 

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見学や体験をご希望の方は、

お電話もしくはホームページよりお気軽にお問い合わせください。

☆オンライン個別相談も受け付けております☆

 

 

耳マッサージで梅雨のモヤモヤを乗り切ろう!

event2020/06/26

こんにちは、テイクハート青戸です。
6月は梅雨ということもあり、雨の日が続いていますね。
雨の日は頭が痛くなったり肩がこったり、なんとなく体がだるいような…と感じている人も多いのでは無いでしょうか?
これには実は理由があって、梅雨の気圧の関係で自律神経が乱れることによって体に色々な不調が起こるのが原因だと言われています。

今回はそんな自律神経の乱れからくる体の不調の解消にぴったりな耳マッサージを紹介します。

①親指と人差し指で耳の上部をつまみ、ななめ上に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返します。
②同じように耳の中央をつまみ、横に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返します。
耳たぶをつまみ、下に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返します。
③最後に、耳全体をやさしくもみほぐします。

マッサージをしている時に痛みを感じたら、それは身体が弱っている合図です。
気持ちいい位の心地よい強さでマッサージすることで副交感神経を刺激することができるので、リラックス効果を得ることもできますよ。
みなさんも、頭がもやもやするときにはぜひ耳マッサージを試してみてください!

わかりやすい動画がありましたので、詳しく知りたい方は確認してみてください。

 

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